こんにちは、千輝（@millelueurs）です。
さて世間は明日から3連休ですね。
おかげさまで私も明日は久しぶりに朝寝坊できそうです。
これが何よりうれしい（笑）
ところで年末年始は美味しいものを食べる機会が多くなりますよね。
私も美味しい物を食べるの大好きなので、色々と楽しみだったりします。
少し前の私のことですが、ダイエットに励んでいた時期なんかもあったりしたのですが、その時はなんとなく罪悪感をもちながら美味しいものを口にしていたことがあります。
ダイエットしなきゃって思っていたので、自分の好きなごちそうが目の前に出されても遠慮したり、「これ食べたら太っちゃうんだろうな・・・」なんて心のどこかで思いながら食べていたこともありました。
でもそれって逆効果なんですよね。
ストレスを抱えながら食べるなんて消化に悪そうですし、何より心が潤いません。
美味しいものや好きなものを頂く時は、喜んで頂いたほうが絶対美味しいに決まってます。
そのほうが満足できるし、余計なストレスを抱えなくて済みます。
食べすぎの反省はお食事時以外にしましょう。
でも反省しすぎないように。
ちょっと気を付けるとしたら、惰性で食べるのだけは避けましょう。
お腹いっぱいになったら、なんとなくで在るものに手を伸ばすの少しだけ我慢しましょう。
もう満足するくらい食べているはずなので、少しだけ時間を置くと自然と手が止まることが多いですよ。
美味しいものが多い時期ですから、あまりストレスを抱えず楽しく美味しく頂いて、心も満足するような時間を楽しみましょう。
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